一、行程概览
时长：5天4晚
主题：自然风光+人文历史
预算参考：人均约2500-3500元（含交通、门票、食宿）
二、交通安排
1. 隆尧→九江（主要枢纽）
方案A：高铁优先
- 从隆尧东站乘高铁至邢台东站（约30分钟）
- 转乘邢台东→九江站高铁（约6小时，每日2班直达）
方案B：经济组合
- 隆尧汽车站乘大巴至石家庄站（2小时）
- 转乘石家庄→九江普速列车（12小时，夕发朝至）
2. 九江→庐山景区
- 九江汽车总站乘坐旅游专线大巴（1小时直达牯岭镇）
- 建议购买庐山景区观光车票（80元/7日有效）
三、每日行程规划
Day1：抵达与适应
- 上午：隆尧出发，傍晚抵达九江
- 住宿：九江市区（推荐庾亮南路历史文化街区附近）
- 夜游：浔阳楼+长江大桥灯光秀
Day2：庐山核心景区
- 上午：北门换乘中心→牯岭镇→如琴湖→花径
- 下午：锦绣谷→险峰→仙人洞→美庐别墅
- 夜宿：牯岭镇（推荐云天别墅主题民宿）
Day3：自然奇观探索
- 清晨：含鄱口观日出（提前预约观光车）
- 上午：三叠泉瀑布（建议乘缆车节省体力）
- 下午：五老峰→植物园→庐山会议旧址
Day4：文化深度游
- 上午：白鹿洞书院→东林寺
- 下午：秀峰景区（李白《望庐山瀑布》实景地）
- 傍晚：返回牯岭镇购买特产（云雾茶、茶饼）
Day5：返程准备
- 上午：庐山博物馆→周恩来纪念室
- 中午：乘车返回九江，搭乘返程列车
四、实用贴士
- 最佳季节：4-10月（夏季避暑需提前1月订房）
- 必备物品：防滑鞋、雨衣、登山杖、薄外套（山顶温差大）
- 门票信息：
- 庐山大门票：160元（旺季）
- 三叠泉缆车：80元往返
- 白鹿洞书院：40元 - 特色美食：
- 牯岭镇：石鸡、石鱼炒蛋、桂花年糕
- 九江：鄱阳湖银鱼羹、萝卜饼
五、注意事项
- 山区天气多变，建议通过“庐山智慧旅游”公众号查看实时预报
- 三叠泉台阶陡峭，老人儿童需谨慎选择
- 提前申请“赣通码”并准备48小时核酸证明（根据当时政策调整）